Is er een alternatief voor paneermeel in bereidingen met gehakt?

Ik eet graag bereid gehakt met een ei en paneermeel maar maar bestaan er eigenlijk gezondere alternatieven voor paneermeel in gehakt? Paneermeel is immers wit brood, synoniem voor snelle suikers, lege calorieën, etc. en ik zou graag iets voedzamer vinden ter vervanging. Zou het lukken met gemalen haver bijvoorbeeld of kikkererwtenmeel, zonder veel aan textuur of smaak te moeten inleveren?

M. V.

Antwoord van Jeroen Meus

Eigenlijk kan je bijna alles gebruiken wat een beetje dezelfde structuur als paneermeel heeft, zolang het maar niet te uitgesproken is qua smaak. Dus gemalen haver of zelfs sojavlokken zijn een optie. Uitproberen is de boodschap!